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预防痤疮应该怎么办

来源:哈尔滨青年医学会附属医院 发布时间:2020-02-19

  痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,它的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点,皮损好发于面部及上胸背部。那么,预防痤疮应该怎么办呢?

  1、想要预防痤疮,就要保持面部的清洁,经常洗脸,每天多用热水洗几次脸,尤其是鼻翼部位,还要注意养成基本洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。

  2、注意合理饮食是避免痤疮的发生的好方法,多吃红萝卜、波菜等可以增强对细菌的抵抗力,青椒、椰菜花则有抗菌效果,注意不要吃辛辣刺激性的食物和油腻的食物。

  3、每天坚持运动,能加快新陈代谢,利于身体排出毒素,对皮肤有良好的效果,但是要持之以恒,要熬夜,养成良好的生活习惯,多吃新鲜的水果蔬菜,利于排便,避免毒素堆积体内。

  4、保持精神愉悦也是预防痤疮的方法之一,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,从而诱发痤疮的出现,因此多做一些让自己心情愉快的事情,诊疗每天的工作或学业上的压力。

  温馨提示:应避免使用油性或粉质的化妆品,可以适当的使用水质的护肤品,在睡前应当基本的清除化妆品,避免睡前涂抹营养霜,这样可以使夜间的皮肤轻松并且可以得到充分的呼吸。

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