痤疮如何预防

　　痤疮好发于患者的面部，尤其是额头，三角区等部位，十分影响美观，给患者带来了很大的痛苦，要想不长痤疮，做好预防很重要，那么，痤疮该如何预防?哈尔滨青年医学会附属医院'>哈尔滨青年医学会附属医院医师为您带来详细介绍。

　　1、有一个好的心情。应注意保持良好的情绪因素，不要有很大的压力，不要经常熬夜。这也属于痤疮的预防方法之一。要经常洗脸，尤其是油性皮肤应及时清除米阿布的油脂。这种痤疮的预防比较。因此大家一定要适当的去预防。

　　2、合理的饮食。饮食清洁，少吃甜食和油腻食物，少吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性食物和饮料，不吸烟、不酗酒、保持大便通畅，多吃新鲜水果和蔬菜。

　　3、给身体补充一些水果类。平时应多吃一些水果和蔬菜，尤其是苹果，梨，西红柿等等，这对于痤疮的预防很重要。要注意饮食的护理，生活中要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃过于辛辣、刺激性的食物。这些方面做好护理就会减少痤疮的发生。

　　4、注意个人的卫生。清洁皮肤，根据不同的皮肤进行不同的洁面，避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应*清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。所以在青春期的朋友们一定要多多的注意。

　　5、多运动。坚持多做一些室内的大幅度运动，运动可以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　温馨提示：患者对痤疮这样的皮肤病一定要有所重视，痤疮虽然不是大病，但是危害不小，如果患者马虎对待的话，只会让自己的病情越来越糟，如果一直是满脸的痤疮伴随，那将会是多么的痛苦。希望痤疮患者能够正确对待痤疮的治疗。如果您还有什么疑问，请挂我们的医师号，我们的预约医师将会详细的为您预约疑问。