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痤疮患者吃哪些食物好

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 发布时间:2020-03-25

  痤疮患者的饮食注意?在我们日常的生活中,饮食对我们的健康其实是有着很大的影响的,对于很对爱长痘痘的朋友来说,很有可能就是饮食上没有注意了,那么,痤疮患者的饮食注意哪些呢?痤疮患者吃哪些食物好?下面黑龙江省青年医学会附属医院医生为大家介绍一下,希望对大家有帮助。

  1、多吃粗粮、富含纤维素的食物,如芹菜,豆角,丝瓜,白菜等。

  2、减少痤疮的发生,要使人体对锌的需求,多吃含锌的食物,包括瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。这些食物都可以起到控制皮脂腺分泌、减轻*脱落与角化作用。

  3、多吃水果和蔬菜:其是有利于减少皮脂分泌、增加痤疮愈合的水果、蔬菜更要吃,如:苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但注意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。

  4、牛奶:它是皮肤在晚上较喜爱的食物,能改善皮肤*活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、减少小皱纹等功效。

  温馨提示:痤疮患者的饮食注意就为大家介绍到这里了,如果大家还想了解更多的痤疮知识,可以拨打医生热线或者点击挂号,黑龙江省青年医学会附属医院将为您进行详细服务!*的团队,精尖的设备,黑龙江省青年医学会附属医院作为您身边贴心的皮肤健康顾问,真诚为您服务!

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