痤疮患者吃哪些食物

　　痤疮患者吃哪些食物好?痤疮患者需要在平时的时候注意到关于痤疮的饮食问题，只有在平时的时候注意到这些问题，在治疗痤疮的时候，才能省去很多不必要的麻烦。那么，痤疮患者吃哪些食物好?下面哈尔滨青年医学会附属医院'>哈尔滨青年医学会附属医院医师为大家介绍一下，希望对大家有帮助。

　　多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　第二，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物，有动物内脏、奶类、蛋类、绿叶蔬菜等。

　　第三，多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。

　　第四，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A，能增加上皮*的增生，可调解皮肤汗腺，减少粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。

　　第五，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

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