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男人该如何预防秃顶

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 发布时间:2014-09-22

   男人到了中年,头发是容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为其中的一员,根本的方法还在于日常合理的护发与养发。那么,男人该如何预防秃顶?以下是黑龙江省青年医学会附属医院的医师为您详细介绍。

 

  、勤梳头

 

  每日早、中 、晚梳头0次。可边梳边按摩头皮,以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

 

  2、勤洗发

 

  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4-7次为宜。不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液(水),不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,让头发自然风干。

 

  3、合理饮食

 

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

 

  4、消除压抑感

 

  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。

 

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