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哪些不良的饮食习惯会导致脱发

来源:哈尔滨肤康皮肤医院 发布时间:2020-03-13

  我们从小的时候肯定都听说过一句话:病从口入,很多的疾病都与饮食有着一定的关系,脱发这种疾病也是如此,长期不健康的饮食方式很有可能就会导致严重的脱发现象出现。那么哪些不良的饮食习惯会导致脱发呢?

  主食和水果蔬菜摄入不足

  历代养生家一直都在强调健康的饮食,应该保持五谷为充和五谷为养的饮食原则,也就是说我们的人体每天必须摄入一定量的主食和水果以及蔬菜。但是较近的调查表明:现代人的主食消费量越来越少了,这会给我们的健康带来相当大的隐患,主食的摄入不足很容易导致气血亏虚和肾气不足。肾气旺盛的人头发是比较茂盛而有光泽的,肾气不足的人会出现大量头发脱落的现象。头发的健康与否与肾中精气的盛衰有关系,还与人体的气血盛衰有密切关系。老年人的脱发是由于体内气血不足和肾精亏虚而引起的,年轻人脱发不仅会影响到外观形象,还有可能是体内所发出的肾虚和血虚等严重的信号。

  肉食摄入过多

  现在很多人在吃饭的时候只顾喝酒吃菜,却忘记了吃主食,这样很容易导致营养不良而使肾气受损。还有如果主食吃少了,吃肉就会自然增多,吃肉太多很容易引起脂溢性脱发出现。经常的暴饮暴食和大鱼大肉的饮食习惯,很容易出现头发大量脱落的现象,特别是一些女性经常喜欢吃油炸食品和烧烤类食物,也是会引起头发脱落的。

  在平时的时候应该要多吃些莴笋和卷心菜以及黑芝麻等食物,可以促进头发的生长、能够延缓头发的衰老。以上的内容就是哪些不良的饮食习惯会导致脱发,如果想要了解更多的相关资讯,欢迎发友到哈尔滨肤康皮肤医院'>哈尔滨肤康皮肤医院进行咨询和交流。

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