无氧运动会造成脱发吗

　　秃顶的人、前额发际线后移的人,大部分都是雄性脱发。而造成雄性脱发的罪魁祸首就是体内的DHT!DHT是由体内雄性激素和5α还原酶合成的!有脱发遗传的人,毛囊会更容易受到DHT的影响,导致毛囊自身不断的萎缩,较终失去生发的能力。

　　当你的毛囊比较容易受到DHT的影响,而DHT含量又偏高的时候脱发现象会容易发生;而当你的毛囊比较容易受到DHT的影响,但是DHT含量控制比较理想的时候,脱发就会比较缓慢。

　　运动是会提高人体的DHT水平的。人体在运动的时候雄性激素水平会提升,从而产生DHT。国外较近有一个学术论文,对于男性高强度运动和激素的关系进行研究为期12个月,较后得出的结论是：在3个月的时候中等强度的运动者DHT增加了14、5%,在12个月的时候运动者DHT水平显着增加。对于雄性脱发患者来说这可不是什么好消息。

　　运动的好处

　　1、运动会改善你的心情

　　每个人都应该知道锻炼对人有好处，锻炼不但能强壮身体，还能够很好滴改善人的精神状态和情绪，甚至可以改善性生活和夫妻关系。坚持运动、充满积极的正能量、摆脱压力和改善情绪。运动是适合各个年龄人群的，不分男女、也不问身份的较好的保健品，只要合理的锻炼，每个人都可以从运动当中获益匪浅，生活也会因为运动而改变。

　　2、运动会帮助你控制体重

　　除了合理饮食之外运动确实是控制体重的较好方式和途径。锻炼可以防止体重过度的增加从而有利减肥，同时也能够结实肌肉不显瘦。锻炼时消耗热量，锻炼以后又能够促进代谢和增加食欲，这样才能够形成良性的循环，既能够减肥又能够保持匀称身材!

　　3、运动能够让你释放压力!

　　减少心血管疾病的风险能够降低胆固醇、增强身体抵抗力。运动能很好的改善人的情绪，精神紧张和压力过大剥夺了太多人的幸福感，但是却又得不到很好的释放和缓解，如果经常感觉需要情感的宣泄或者希望将憋在身体里的紧张与压力释放出来，锻炼就是很好的方式，比如说半个小时的散步就能很好地舒缓情绪，身心都能够受益。运动能够刺激大脑释放化学物质、令人轻松愉快，所以要坚持定期的锻炼，这会让人由内而外表现得更加自信和精神。

　　出门运动前别忘了戴遮阳帽，通过物理防晒就可以发挥出很好的头皮防晒效果。如果头皮不小心晒伤，应该要选用舒缓效果的洗护产品，用指腹在头皮上轻轻按摩起到缓解的作用。以上的内容就是无氧运动会导致脱发吗，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎患者到哈尔滨青年医学会附属医院'>哈尔滨青年医学会附属医院进行咨询和交流。