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怎么样才能够防止脱发呢

来源:哈尔滨青年医学会附属医院 发布时间:2020-03-14

  不知道什么时候起经常掉头发已经成为普遍现象。“真让人头秃”也成了网友的口头禅,这句话经常被用于调侃自己遇到了烦心事。广大网友一边摸着自己快要秃掉的脑门一边又忍不住叹息自己年纪轻轻而美貌就那么快的就要消失了。那么怎么样才能够防止脱发呢?

  避免过度洗头

  很多人在脱发后希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况,进而又加大了洗发的次数和频率,这样的观点与做法其实都是错误的。这是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂较好洗掉,使头皮和头发失去了天然的保护膜导致脱发更加严重。正常来说秋季洗头,大概每周洗1~2次就足够了。洗发水较好不要使用去油脂和去头屑的类型,尽量少用碱性大的洗发液来洗头同时多用护发素,还可以间断性地在水中加点食盐、醋洗头,可预防和减少脱发;洗发水不宜太热或是太冷,洗发的同时可边搓边按摩。

  梳子

  选用合适的梳子是很重要的。小编建议选用黄杨木和胶木制作的梳子、少用尼龙梳子。勤洗头并且在洗头的时候多按摩一下头皮是非常有效的,坚持下来脱发情况将大大缓解。

  合理饮食

  合理饮食以及戒掉不良习惯都将大大帮助脱发情况的缓解。一般来说多吃富含钙、铁、锌等微量元素的食物和富含蛋白质的食材都对防脱发有很好的效果。像鱼类、鸡蛋都是富含蛋白质的食材,而菠菜、香蕉、蓝莓等都富含微量元素,此类东西都应该要多吃。

  脱发也很有可能是生病或不健康的迹象。如果你很担心特别是自己饮食不良、免疫抑制或整体感觉不舒服一定要去看医师。以上的内容就是怎么样才能够防止脱发,如果想要了解更多的相关资讯,欢迎患者到哈尔滨青年医学会附属医院'>哈尔滨青年医学会附属医院来进行咨询和交流。

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