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冬季皮肤瘙痒千万别乱抓

来源:黑龙江省青年医学会附属医院 发布时间:2017-01-10

    为什么冬季容易皮肤瘙痒?

    在我们的皮肤表面,有一层特别的膜,叫皮脂膜,它被称为天然保湿膜,这是因为这层膜具有一种屏障作用,它能够防止皮肤水分的过度蒸发,而且这层膜上所含有的天然保湿因子,能使皮肤保持湿润、柔韧和光泽,同时,皮脂膜还具有抗感染的作用,它可以抑制一部分致病菌的生长。

    到了冬天的时候,气候变得干燥起来,人体皮肤上的皮脂腺和汗腺的分泌液慢慢减少了,尤其是老年人,皮肤呈萎缩退化性改变,使得保护和滋润皮肤的皮脂分泌液跟着减少了,加上外界气候干燥,寒风侵袭,使得皮肤变得更加干燥粗糙,在这些刺激因素的作用下,皮肤末梢神经发生异常兴奋,从而产生了瘙痒感。
 

冬季皮肤瘙痒千万别乱抓


    皮肤瘙痒千万别抓

    皮肤瘙痒主要表现为皮肤局部如小腿、前臂、背部、腰腹部等或全身的烧灼样、虫爬样或蚁行样的瘙痒感,如果情绪激动、吃了刺激性的食物,或温度变化、衣服摩擦、搔抓、热水烫洗等不良刺激时,就会使得瘙痒的程度加重。检查皮肤时,却无任何原发性的皮疹,仅可见由于搔抓而引起的一条条的皮肤抓痕、血痂等,有时甚至可以看到淡褐色鱼鳞状的斑片。

    冬季皮肤瘙痒该怎么办?

    通常有些人喜欢用抓挠来止痒,因为用手抓挠后可出现一种暂时的欣快舒服的感觉,但是,冬天皮肤瘙痒时用这种频繁的抓挠的方法,反而会形成一种“越抓越痒”的恶性循环,甚至在皮肤上出现条状抓痕、结痂等病理改变,严重的甚至会继发细菌感染,引起皮肤增厚和神经性皮炎。

    上面已经提到,冬天皮肤瘙痒是由于皮肤干燥引起的,那么在冬天,做好皮肤的保湿工作是非常重要。在润肤露的选择上,可以选择那些成分足、质量好、添加保湿成分、防护性强、含有滋润、营养的霜。在涂抹护肤品的时候,用中指轻轻画圈按摩,让其慢慢地渗入皮肤,注意不要使劲搓皮肤。使用润肤品的次数可根据个人的情况,如果皮肤比较干燥,则可以一天用多几次。

    还有些人在痒痒的时候,跑去冲个热水澡,用热水烫洗表面上虽然可以解一时的瘙痒感,殊不知,通过这种频繁的热水烫洗后,会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少了,因此冲完凉出来后反而觉得痒得更加难受了。一般来说,冬天冲凉时水分也不宜太高,好是接近或略高于人体体温,即37~40℃,冲凉的时间也不宜过久,好能控制在10~15分钟以内。冲完凉出来后,适当在全身搽一些润肤露,以帮助减少水分的蒸发。

    此外,冬天内衣好选用宽大松软的棉织品或丝织品,室内温度不宜过高,可以用加湿器或种花草等方法来保持室内湿度的正常,以减少皮肤水分的蒸发。同时,生活要规律,保持平和的心境,避免发怒和急躁,饮食上要多吃含有维生素的食物,如动物肝脏、胡萝卜、禽蛋等,少吃辛辣刺激的食物。对于瘙痒程度比较重的人,已经严重影响了日常的生活和工作的话,则需要在医师的指导下使用一些药物,但切勿自己随意用一些外用的止痒药膏,以免出现皮肤继发感染和过敏。

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